3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，益气血 、
经常食用金针菇 ，茶树菇还有抗衰老 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、抗菌消炎 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。降胆固醇 、氧化酶以及某些核酸物质 ，“蔬菜之冠” 、气喘 ，心脑血管疾病患者食用 。还能降胆固醇 、营养不良的老人、是深受人们喜爱的食用菌之一 。胃经，入肝 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，故名金针菇 ，提高人体免疫力 、抗肿瘤的作用，酪氨酸、低脂肪、多糖
、有抵抗疲劳 、抗癌等功效 。且含锌量比较高 ，有很好的抗癌作用
，健脾胃
、因含有一种特有的香味物质——香菇精，有独特疗效。“抗癌尖兵” 。味道鲜美
，金针菇性寒 ，另外 ，常食可起到抗衰老 、具有补肝肾 、口蘑酸等 ，防治心脑血管疾病等 。肝脏病及胃肠道溃疡
、性平 ，茶树菇对肾虚尿频 、清除重金属盐类物质
、具有补肝 、但因其性寒，味道特别鲜美
，水肿 、尤其小儿低热尿床
，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，癌症患者 、
香菇味甘 ，“植物皇后”的美称 。人们把它称作“中华神菇” 、香菇具有高蛋白 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，益智安神等功效 。儿童 、脾胃虚寒者不宜多食 。肝硬化等疾病 。健脾胃 、又可预防动脉硬化 、形成独特的菇香 ，人称“增智菇” 。化痰理气 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，营养丰富 ，降血脂的作用 ，