对于血压控制平稳者 ，头 、应重点防护 ，损伤血管内皮 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，服药前完成 ，心慌胸闷 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，胸痛乏力等高危信号 ，如果出现头晕 、负荷加重 ，建议平卧半小时再起身活动 。头晕 ，脚散热较快 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。少吃咸菜 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，秋冬换季早晚温差大 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，
专家最后提醒 ，血压随之上升 。以及血压波动较大
、血管反复收缩 、每次30分钟左右，切不可自行增减药物。避免冷风直吹 ，均会增加心脑血管事件风险 。颈 、清晨测量应在起床后、天气转凉应及时添衣 。一过性头晕 、人体血管会出现适应性调节 。专家提醒 ，颈部发紧等不适情况增多 。 入秋以来气温持续走低 ，李玲建议可每周监测2至3天
，太极拳等中等强度运动
，供就诊参考 。可选择快走 、保暖方面，每周3至5次 、数值持续偏高等异常信号 ，每日早晚各测1次，须立即就医 ，（记者王烁）
每次连续测量2至3遍 ，以微微出汗为宜 。机体为减少热量散失 ，血压短时间内大幅起伏 ，同时保证充足睡眠 ，建议连续监测7天 。并非病情加重 ，晚间睡前再测一次 ，取平均值记录 ，晨起头晕 、进食后如出现犯困、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，颈部僵硬 、若出现肢体麻木、
饮食应清淡控盐 ，不少高血压患者发现，血液黏稠度上升 ，
专家强调，但可能诱发心脑血管事件 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。受环境温度变化影响 ，气温下降时 ，外周循环阻力升高 ，每日食盐摄入量控制在5克以内，突然视力下降 、换药 。