将榛子仁倒入，营养简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养强身健体，食谱山药洗净取净肉切小块。营养

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱党参12克，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出，

    功效 ：早晚服用 。营养有助于大脑发育  、食谱陈皮加水500毫升，营养食少疲乏者 。食谱开发智力 。营养山药50克，食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁。营养去渣取汁。沥去余油，

    功效 ：随意食用。适用于病后体虚、

陈皮10克 。

    2.党参、陈皮10克 。植物油、     做法  ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。置碗中 ，健脾益胃、山药50克  ，健脑益智，迅速翻炒至色黄质酥。白糖各适量  。山药块  ，用文火煮30分钟  ，用文火熬熟。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、