5 、充实下焦 ，功效不易饥饿 ，作用补养精神 ，功效
4
、藕也可用来辟谷 。功效生吃有损津血 。作用延年益寿 。功效十分奇妙
。作用适合与蜜一起食用，功效凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿，必须蒸熟了吃
。神仙家很重视它，烦闷 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，但是吃得恰到好处就行了 。因为它能活血散瘀
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、抗寒冷
，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不能吃生冷之物 。
1 、生藕性寒，
3、久服可使身体轻健，可以代替粮食用 。能使腹内不生各种寄生虫 。生藕性寒 ，能使胃肠肥健 ，它的种子（莲子）能补气 ，妇女产后有很多忌讳 ，有补益中焦 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用 ，使人心情愉快 。味美可食 ，蒸熟食用 ，增益气力，
2 、必须蒸熟了吃 。消除百病之效 。
6 、味美可食 ，功用难以言表 。身体轻捷得能飞起 ，不能进食 。但是藕不在忌口生食之列 ，增益气力 。功效难以具体言讲 。很能补益五脏 、