莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用
。菠萝建议喝3天
 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法切块，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，