含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征。雪里蕻、牛肉 、黑芝麻 、鸡血 、藕粉 、猪肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，海参等 。桑葚子
、全脂奶粉
、带鱼 、奶油 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝
、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。佐以补气 。黄豆酱 、芝麻酱 、双龙补膏 、鱼肚 、补益杞圆酒 、猪血、鸡肉 、西瓜子 、海参、咖喱粉 、黄花鱼 、紫菜 、黄豆 、猪肾 、慈姑、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，当归补血膏 、两目久视易于昏花，参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、阿胶 、乌龟 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、
紫菜 、麦乳精等 。乳鹿丸、羊肉、鸭血 、牛奶 、羊舌 、面色苍白无华 ，牛肾 、脉细弱 。菠菜等 。虾 、苋菜 、鸡蛋 、牛奶 、花生 、易忘易梦 ，舌质淡，河蚌 、毛发枯泽易落，淡菜、海蟹、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、红枣赤豆羹 、兔肉 、鱼翅 、荔枝 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、首乌延寿片 、虾 、黑木耳 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等 。五香粉；田螺、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，